Ben je moe of ben je leeg?

Je hebt geslapen. Je hebt een rustige avond gehad. Misschien heb je zelfs een weekend weinig gedaan. En toch word je maandag wakker met hetzelfde gevoel.

Moe.

Je eerste gedachte is waarschijnlijk niet zo ingewikkeld: ik moet wat rustiger aan doen.

Dus je zegt een afspraak af. Je sport een keer niet. Je gaat wat eerder naar bed. En misschien voelt dat op dat moment ook goed. Maar een paar dagen later merk je dat er eigenlijk weinig veranderd is. Je bent nog steeds moe. En misschien zelfs een beetje leger.

Wat als rust niet is wat je nodig hebt?

We zijn gewend om energie te zien als iets wat je verbruikt en daarna weer moet opladen.

Maar zo werkt het niet altijd. Soms word je inderdaad moe omdat je te veel hebt gedaan. Dan heb je slaap en rust nodig.

Maar er is ook een ander soort moe. Je doet al een tijdje vooral wat moet. Werken. Zorgen. Regelen. Boodschappen. Kinderen naar bed. Nog even snel je telefoon. En dan is de dag alweer voorbij. Je hebt misschien helemaal niet te veel gedaan. Je hebt misschien vooral weinig gedaan waar jij energie van krijgt. En dat is een belangrijk verschil. Soms merk je pas hoeveel energie iets je geeft wanneer je het weer gaat doen. Je gaat toch wandelen, terwijl je eigenlijk geen zin had. Je spreekt af met een vriendin. Je zet muziek aan en danst door de keuken. Of je bent ineens een paar uur bezig met iets waar je echt enthousiast van wordt. En ergens halverwege denk je:

Oh ja. Dit was ik ook.

Wanneer voelde jij je voor het laatst echt wakker?

Niet per se uitgerust, maar wakker. Vol nieuwsgierigheid, enthousiasme en aanwezig in het moment?

Energie gaat niet alleen over hoeveel je kunt doen, het gaat ook over hoe je je voelt. Kun je ergens naar uitkijken? Kun je genieten? Heb je ruimte voor dingen die belangrijk voor je zijn? Of ben je vooral bezig met het volhouden van alles wat moet?

En ondertussen voel je je steeds leger.

Wat heb je dan nodig?

Dat is voor iedereen anders, daarom werk ik niet met een standaard lijstje. Stel jezelf eens een andere vraag:

Wat heb ik eigenlijk nodig?

Je hoeft jezelf niet te fixen. Wel jezelf beter leren begrijpen en ontdekken waar jij invloed op hebt.

Misschien ben je niet toe aan meer rust. Misschien ben je toe aan iets anders.